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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴
苣等  ，禁 
食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。